Jak ubrać się na zimowy trekking w górach? Mini poradnik

2/23/2018

Austria, ubiór w góry, wspinaczka, trekking w górach, ubiór na trekking, jaką kurtkę wybrać w góry, jaką kurtkę hardshell wybrać, blog podróżnicz, jak ubrać się zimą w góry
Góry to wspaniałe miejsce. Ci, którzy szukają tu odpoczynku, ciszy i wytchnienia - z pewnością odnajdą się w tych okolicznościach. Podobnie jak ci szukający przygód, piękna natury i konkretnego wycisku. To właśnie ujmuje mnie w górach najbardziej, że oferują nam wszystko, co najlepsze. Ale sama miłość do gór to nie wszystko, ponieważ trzeba zadbać też o swoje bezpieczeństwo, a co za tym idzie, także o odpowiedni ubiór. Tylko jak ubrać się na zimowy trekking w górach, by nie było nam ani za zimno, ani za gorąco? I jak te wszystkie cienkie kurtki widoczne na zdjęciach mają nas uchronić przed mrozem na szczycie?
Z każdym kolejnym zimowym trekkingiem uczę się czegoś więcej na temat potrzebnego sprzętu i staram się powoli dopasowywać moją sportową garderobę do rzeczywistych potrzeb. Nie było to jednak łatwe zadanie i sama musiałam zasięgnąć bardziej profesjonalnej opinii znajomych, podpytać się chłopaka i sprawdzić na forach górskich entuzjastów. Tak szeroka gama, jaką oferują nam sklepy może przyprawiać o zawrót głowy. Jak więc skompletować nasz podstawowy zimowy strój?
Czytajcie dalej

Austria, ubiór w góry, wspinaczka, trekking w górach, ubiór na trekking, jaką kurtkę wybrać w góry, jaką kurtkę hardshell wybrać, blog podróżnicz, jak ubrać się zimą w góry

Jak ubrać się zimą w góry? 

To była pierwsza i najważniejsza rzecz, jakiej się nauczyłam, że zimą w góry ubieramy się na cebulkę, czyli warstwowo. I tu moja wyobraźnia zderzyła się z rzeczywistością. Wyobrażałam sobie górskich turystów opatulonych w 3 warstwy pierza, a zamiast tego na zdjęciach widuję raczej cieniutkie kurteczki w zimowej scenerii, które przypominają raczej wiatrówki na lato. Jak to wszystko działa? 
Wszystko zależy od możliwości termoizolacyjnych naszych ubrań. Dzięki odpowiedniej technologii nasz ubiór ochroni nas przed wiatrem, deszczem, utrzyma ciepło wewnątrz i odprowadzi parę na zewnątrz. Dzięki czemu dotrzemy na szczyt i wrócimy bez szwanku. Z ubrań termo korzystałam wcześniej przy snowboardzie oraz przy bieganiu. Przykładowo, jeśli zastąpimy to wszystko warstwami z bawełny, która nie ma zdolności termoizolacyjnych, materiał nasiąknie, waga ubrań zwiększy się, a my wyziębimy się. 

Austria, ubiór w góry, wspinaczka, trekking w górach, ubiór na trekking, jaką kurtkę wybrać w góry, jaką kurtkę hardshell wybrać, blog podróżnicz, jak ubrać się zimą w góry


Ubranie na zimowy trekking składa się z warstw


1. Pierwsza warstwa: bielizna termoizolacyjna. Nada się do tego komplet narciarski lub snowboardowy. Moja pierwsza warstwa składa się najczęściej ze stanika sportowego, lekkiej koszulki (na ramiączkach lub z krótkim rękawem) i legginsów termoizolacyjnych (używam tych do biegania). Moim ulubionym wyborem jeśli chodzi o skarpetki są te z wełny alpaczej, ponieważ dobrze utrzymują ciepło.

2. Warstwa softshell: czyli warstwa, która ochroni nas przed wiatrem, czasem też delikatnym deszczem. Podczas wędrówki w górach zimą zdarza się, że odbijające się od śniegu słońce sprawia, że jest bardzo gorąco. Wtedy też najwygodniej mieć na sobie softshell: spodnie softshell nakładane na legginsy i lekką kurtkę softshell (lub bluzę sofshell/ polar). 

3. Warstwa hardshell: czyli warstwa zarówno wiatro i wodoodporna na cięższe warunki. Tu wszystko zależy od naszych potrzeb i temperatur, w jakich się znajdziemy. Najczęściej warstwa ta utrzymuje ciepło w ruchu, zatem jeśli planujemy dłuższy postój lepiej mieć ze sobą puchówkę. Warstwa hardshell to kurtka, którą założymy na wierzch softshellu/bluzy/polaru. 

Buty: Ja korzystam z butów w swoim rozmiarze (39). Według zaleceń na dłuższe wyprawy i trekkingi lepiej pomyśleć o butach większych o rozmiar, ponieważ stopy mogą spuchnąć i powodować dyskomfort. Dodatkowo przy długich zejściach palce automatycznie zsuwają się do przodu - większy rozmiar buta może być przy tym wygodniejszy. 
Ja korzystam z butów zakrywających kostkę, jednak są dość miękkie i nie mają wodoodpornej funkcji. Nadają się na jednodniowe wędrówki i nie miałam co do nich zastrzeżeń, jednak planuję zakup porządniejszego obuwia.

Dodatki: rękawice, czapka/opaska. 
Austria, ubiór w góry, wspinaczka, trekking w górach, ubiór na trekking, jaką kurtkę wybrać w góry, jaką kurtkę hardshell wybrać, blog podróżnicz, jak ubrać się zimą w góry

Ile kosztuje zestaw ubrań w góry? 

Dopóki nie interesowałam się szczególnie górskimi wędrówkami, nie zdawałam sobie sprawy z tego, ile kosztuje zestaw na zimowy trekking. Niestety kwoty nie należą do najniższych i mam wrażenie, że nie ma tu górnej granicy. Wiedziałam, że zestaw na snowboard jest dość drogi, ale gdy zaczęłam szukać porządnej kurtki hardshell, zaczęłam się zastanawiać: dlaczego te wszystkie cienkie kurtki kosztują tysiąc złotych?! Teraz wiem już, że dobre jakościowo górskie ubrania niestety kosztują, ale nie wszystko, co drogie będzie od razu najlepsze. Podobnie jak nie wszystko, co dobrze wygląda, jest odpowiednim wyborem. Najlepszym sposobem jest czytanie etykiet - zawsze! Jeśli kurtka jest wodoodporna, musi być podane do jakiego stopnia. Jeśli jest przeznaczona w góry, musi być napisane do jakich temperatur. Omijam szerokim łukiem wszystkie ubrania opatrzone etykietami bez konkretnych specyfikacji. 


Austria, ubiór w góry, wspinaczka, trekking w górach, ubiór na trekking, jaką kurtkę wybrać w góry, jaką kurtkę hardshell wybrać, blog podróżnicz, jak ubrać się zimą w góry

Mój zestaw składa się z: 

- termoizolacyjne legginsy Nike running (około. 200zł)
- Stanik sportowy Hunkemöller (ok. 150zł) 
- koszulka termoizolacyjna (ok.20-60zł w zależności od modelu) - sprawdzają się tu u mnie różne modele od koszulek z Nike, po Kalenji z Decathlonu.
- grube skarpetki z wełny alpaczej (około 120zł) 
- bluza termoizolacyjna One-Way - bardzo dobra fińska firma specjalizująca się w ubraniach do sportów zimowych. Mam też od nich spodnie i kurtkę na snowboard i bardzo chwalę. Mój model bluzy dostałam, gdy pracowałam przy skokach narciarskich w Szwecji, ale podobny na stronie kosztował około 400zł). Softshelle również znajdziemy w podobnych cenach 250-400zł wzwyż. 
- spodnie softshell Odlo (około 400zł). Tu również rozglądam się za innymi modelami. Niestety będą to kwoty od około 200 do 250eur (800-1000zł). 
- kurtka hardshell Mammut Keiko (690zł, akurat trafiłam na promocję i ceny tego modelu różniły się w przypadku poszczególnych kolorów od 950-537zł - warto unikać kurtek w kolorze białym ze względu na bezpieczeństwo, ponieważ takie kolory ciężko rozróżnić w górach). 
- rękawiczki Mammut Passion Light Glove (154zł, tu także przecena z 200zł). 
- czapka Burton (ok. 150zł), opaska One Way 
- buty - tak jak wcześniej wspomniałam, jedyny słaby punkt w całym zestawieniu. Choć jeszcze mnie nie zawiodły i sprawdzały się zaskakująco dobrze zarówno latem jak i zimą, to nie zabrałabym ich na dłuższe wędrówki. Mój model pochodzi z Decathlonu (Quechua za ok. 100zł). Wychodzi na to, że mam buty tańsze od rękawiczek, haha. Aktualnie rozglądam się za lepszym modelem. Te porządniejsze z Mammuta to wydatek najczęściej około 1000-1500zł. 

Całość: około 1984zł 
Czy jest to dużo? I tak i nie. Wszystko zależy od tego, jak na to spojrzymy. Z jednej strony kwota zdecydowanie nie należy do najniższych, z drugiej jednak ceny ubrań do sportów górskich zdają się nie mieć górnej granicy. Możemy znaleźć kurtki zarówno za 500 jak i 3000zł. Uważam, że da się skompletować porządny ubiór na zimowy trekking w górach za rozsądną cenę przy zachowaniu bardzo dobrej jakości. Poza tym, raz zakupione ubrania przy odpowiednim użytkowaniu będą nam długo służyły i wykorzystamy je również do innych celów (sporty zimowe, wędrówki, rower itp.).

Najlepszym momentem na zakup ubrań zimowych jest właśnie styczeń i luty: czas sporych zniżek.
Austria, ubiór w góry, wspinaczka, trekking w górach, ubiór na trekking, jaką kurtkę wybrać w góry, jaką kurtkę hardshell wybrać, blog podróżnicz, jak ubrać się zimą w góry

Skąd mam wiedzieć, jakie ubrania w góry będą dla mnie odpowiednie? 

To pytanie dręczyło mnie od dłuższego czasu. Szukając kurtki miałam wrażenie, że im dłużej przeglądam różne modele, tym gorzej, bo wybór zdawał się być jeszcze trudniejszy. Próbując poradzić się chłopaka, który ma w tym przypadku znacznie większe doświadczenie, usłyszałam tylko: "Wybierz takie, żeby tobie odpowiadały. Trzeba się ubrać na cebulkę", co wyjaśniło tyle co nic i tylko spotęgowało moją ubraniową frustrację. 

Po dłuższych poszukiwaniach i debatach, nauczylam się kilku najistotniejszych rzeczy: 
- Ubrania muszą być do nas dobrze dopasowane rozmiarem, by uniknąć dyskomfortu. Pierwsza warstwa (bielizna lub legginsy termo) musi na nas leżeć jak ulał i dobrze przylegać do skóry  
- Dobrze jest zainwestować w lekkie ubrania, które nie będą stanowiły dodatkowego ciężaru podczas dłuższej trasy. Moja kurtka waży zaledwie 360g! 
- Wodoodporność dzieli się na kilka rodzajów i ważne jest, by dobrze doczytać, czy nasze ubrania są "water-resistant" (odporność na lekki deszcz, pranie ręczne), "water-repellent" (hydrofobowe) albo "waterproof" (najwyższy poziom odporności na wodę). 
- Sprawdzamy też oddychalność materiałów (przepuszczalność). Oznacza to, że nasza kurtka odizoluje nas od warunków atmosferycznych, a jednocześnie odprowadzi wilgoć naszego potu. Nie powinna być niższa niż 10.000g H20/m3 (w przypadku mojej kurtki 15000mm) 
- Unikamy bawełny i ubrań, które tylko wyglądają dobrze, jednak nie posiadają żadnych parametrów 
- Wiele osób poleca na warstwę przylegającą do ciała, ubrania z wełny merynosów (merino). Ja póki co korzystam tylko z wełny w przypadku skarpetek: merino, alpaka. 
- Gore-Tex nie jest jedynym słusznym wyborem. Wiele firm wprowadziło swoje własne, unikalne rozwiązania dot. membran, jak np. Dry-Technology od Mammuta.
Austria, ubiór w góry, wspinaczka, trekking w górach, ubiór na trekking, jaką kurtkę wybrać w góry, jaką kurtkę hardshell wybrać, blog podróżnicz, jak ubrać się zimą w góry
Austria, ubiór w góry, wspinaczka, trekking w górach, ubiór na trekking, jaką kurtkę wybrać w góry, jaką kurtkę hardshell wybrać, blog podróżnicz, jak ubrać się zimą w góry

Trekking w górach - bez czego lepiej nie ruszać się z domu? 

Dobry ubiór to oczywiście podstawa, ale jest jeszcze kilka rzeczy, które uważam za must have każdego trekkingu (zimowego i letniego). 
- Woda - nie ma co ruszać na trekking bez wody. Dobrze, jeśli po drodze jest możliwość uzupełnienia naszej butelki, bądź zakupienia czegoś do picia w schronisku. 
- Przekąski - to był mój podstawowy błąd w przypadku poprzedniego trekkingu i już więcej nigdy go nie popełnię. Wyszłam z założenia, że na pewno trasa nie będzie zbyt długa i zjedzone śniadanie da mi wystarczająco dużo energii. Po 6:45h, wodzie i jednym jabłku pochłonęłam sama ogromną pizzę!Nawet jeśli nie planujecie długiej trasy, po drodze z pewnością zgłodniejecie. Zapakujcie ze sobą przekąski, orzechy, czy też batony które dodadzą wam trochę energii - możecie zrobić je samemu. Kawałek czekolady na szczycie z pewnością też będzie świetnym pomysłem.  
- Naładowany telefon - którego lepiej za dużo nie używać po drodze. Podczas ostatniej wędrówki moja bateria padła od zimna, ponieważ wyciągałam go często, by zrobić zdjęcia. 
- Apteczka - tego chyba nie muszę nikomu wyjaśniać. 
- Latarka czołowa - gdy niespodziewanie złapie nas zmrok, pozwoli nam bezpiecznie wrócić i nie odbierze mobilności dłoniom. 

Dodatkowe niezbędniki: kijki mogą ułatwić poruszanie się w terenie (aktualnie myślę nad zakupem), pojemny i wygodny plecak (najlepiej jeśli również ma osłonkę przeciwdeszczową). 
Zawsze zabieram ze sobą dodatkową parę cienkich rękawiczek, które mogę nałożyć pod moje w kryzysowej sytuacji, gdyby kompletnie przemokły. Miałam też dodatkową bluzę, jednak się nie przydała. 
Austria, ubiór w góry, wspinaczka, trekking w górach, ubiór na trekking, jaką kurtkę wybrać w góry, jaką kurtkę hardshell wybrać, blog podróżnicz, jak ubrać się zimą w góry
Austria, ubiór w góry, wspinaczka, trekking w górach, ubiór na trekking, jaką kurtkę wybrać w góry, jaką kurtkę hardshell wybrać, blog podróżnicz, jak ubrać się zimą w góry

Sklepy z ubraniami trekkingowymi i górskimi - które mają dobre opinie? 

Te z których osobiście korzystałam: 
- Mammut 
- One Way 
- Odlo 
- Kalenji (tu raczej w kwestii koszulek)
- Nike (legginsy, koszulki) 

Inne firmy, które mają bardzo dobre opinie wśród entuzjastów gór: 
- The North Face
- Jack Wolfskin 
- Salewa 
- Berghaus 

Staniki sportowe: bardzo chwalę Hunkemöller (mój jest z kolekcji D.Kroes) 
Austria, ubiór w góry, wspinaczka, trekking w górach, ubiór na trekking, jaką kurtkę wybrać w góry, jaką kurtkę hardshell wybrać, blog podróżnicz, jak ubrać się zimą w góry
Austria, ubiór w góry, wspinaczka, trekking w górach, ubiór na trekking, jaką kurtkę wybrać w góry, jaką kurtkę hardshell wybrać, blog podróżnicz, jak ubrać się zimą w góry
Z jakich zestawów wy korzystacie w górach? Co polecacie a czego lepiej unikać?

Przeczytaj również

2 komentarze

  1. Ja unikam kupowania ubrań w sportowych kolekcjach w dyskontach - mega zawiodłam się np na takich butach z lidla, więc kupiłam w sportowym nowe i wtedy już droższe, chyba z 500zł za nie dałam. Kurtki czy softshelle pozwalam sobie kupić z nieco niższej cenowej półki, np. teraz mam z Regatty. A koszulki raczej popularnych sportowych marek - są dobre, szybko schnął i oddychją :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Póki co koszulki do biegania sprawdzały się u mnie ok i buty z Decathlonu zadziwiająco dobrze trzymają się już któryś rok z rzędu, ale wynikało to raczej z limitowanych funduszy, gdy jeszcze studiowałam :)
      Nie znam firmy Regatta ale rzucę okiem. Póki co jestem bardzo zadowolona z hardshella z Mammuta, fakt że trochę sporo kosztowała, ale jakościowo jest super!

      Usuń